Syndromu vyhoření:

Vedení lidí a týmů Komunikace a spolupráce

Prevence Syndromu vyhoření: Nalaďte se na zdravý pracovní život

Cílem tohoto školení je poskytnout účastníkům znalosti, nástroje a strategie, které jim pomohou předcházet syndromu vyhoření a vytvořit zdravý pracovní život. Účastníci se seznámí s příznaky vyhoření, faktory, které ho ovlivňují, a naučí se praktické metody pro udržení fyzického a psychického blahobytu v pracovním prostředí.

Úroveň

základní

Délka

1 den

Jazyk

česky

Kód

AIM23020005-0001

Vybrat termín

Termín	Jazyk	Místo	Forma	Cena bez DPH
Kdykoliv	česky	Brno	Kurz probíhá prezenčně v učebně s lektorem.	10 000 Kč

Komu je kurz určen:

Kurz zaměřený na prevenci syndromu vyhoření je vhodný pro širokou škálu účastníků. Je určený zaměstnancům různých profesí a úrovní hierarchie, kteří se chtějí naučit efektivněji řídit pracovní stres, zlepšit svou fyzickou a psychickou pohodu a předejít vyhoření. Kurz je vhodný jak pro jednotlivce, kteří chtějí pracovat na svém osobním rozvoji a zvládání stresu, tak i pro týmy a organizace, které si přejí vytvořit zdravé pracovní prostředí a podpořit své zaměstnance v prevenci syndromu vyhoření.

Obsah kurzu:

Syndrom vyhoření: Pochopení a identifikace

Co je syndrom vyhoření a jaké jsou jeho příznaky?
Faktory ovlivňující vznik syndromu vyhoření
Rozpoznání osobních rizik a limitů

Strategie pro prevenci syndromu vyhoření

Vyvážený pracovní a soukromý život: Naladění na rovnováhu
Stresový management: Techniky pro zvládání stresu v pracovním prostředí
Efektivní časový management: Plánování a prioritizace
Podpora týmové spolupráce a komunikace

Zdravý životní styl pro prevenci vyhoření

Výživa a pohyb: Jak správná strava a pravidelná fyzická aktivita ovlivňují vaše zdraví
Relaxační techniky: Meditace, dechové cvičení a mindfulness pro snížení stresu
Důležitost spánku a odpočinku: Zlepšení kvality spánku a obnova energie

Budování odolnosti a podpora osobního rozvoje

Sebekontrola a hranice: Jak si stanovit zdravé pracovní limity
Rozvoj emocionální inteligence: Zvládání emocí v pracovním prostředí
Sebeúcta a sebepéče: Péče o sebe jako klíčový prvek prevence vyhoření

Plánování a implementace změn

Vytvoření osobního plánu pro prevenci syndromu vyhoření
Implementace získaných znalostí a nástrojů do každodenního pracovního života
Sledování a vyhodnocování vlastního pokroku

Školení je interaktivní a zahrnuje kombinaci přednášek, diskuzí, cvičení a praktických příkladů.

Lektor

Kristina Tůmová

Kristina Tůmová vede prožitkové workshopy zaměřené na rozvoj lidského vědomí, práci se strukturou ega a uvolňování lidského potenciálu. Koučuje manažery (profesní, výkonový koučink, osobnostní koučink) i soukromé osoby (transformační a životní koučink). Její přístup vychází z Mindful Coaching, Presence-Based Coaching a Somatického koučování.

To vše může realizovat jen díky tomu, že i ona sama prošla cestou seberozvoje, jak ve formálním vzdělávání, tak prostřednictvím vlastních zkušeností při práci ve firmách i s jednotlivci.

Chcete tento kurz na míru?

Upravíme obsah podle vaší firmy a reálných scénářů. Online nebo prezenčně.

Napište nám

Přemýšlíte o vzdělávání ve vaší firmě?

Pomůžeme vám zaměřit se na dovednosti, které budou váš tým posouvat dopředu. Ať už jde o umělou inteligenci, digitální dovednosti, obchod nebo měkké dovednosti.

Praktické kurzy vedené zkušenými lektory
Moderní témata pro reálnou praxi
Možnost školení přímo u vás nebo online

Zobrazit kurzy Nezávazně poptat

1000+ proškolených účastníků

4,9/5 hodnocení